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夏天,早餐就爱这一口,冷热皆宜特抗饿,吃2个就饱,精神一上午_
发布日期:2020-07-24 01:39   来源:未知   阅读:

夏天,早餐就爱这一口,冷热皆宜特抗饿,吃2个就饱,精神一上午。

天热了,做东西总喜欢用最简便的方法,但是还得保证口味,本来食欲就不佳,如果做得不好吃,对吃饭就更没有感觉了。

一直以来,做烧饼我就是用烤箱和平底锅相结合的方式,这次做来了个懒人的方式,直接放到电饼铛里面,没想到效果很好,外皮焦脆,里面软嫩,非常香。不只是烧饼的口感香,还得归功于它的夹层的功劳,我用了香浓的花生酱来做的。

早餐里来上两个又香又抗饿,搭配点清粥,吃2个就饱,一上午精神满满的。

花生酱是生活中我们食用的香味调味品之一,即食产品,用起来非常方便。直接夹馒头、面包等吃就好得很,用来做甜点,小吃更是好吃。

天气越来越炎热,人体胃肠道消化液浓度降低,活力变差,所以消化功能削弱,如果吃得太过油腻就会出现消化不良的状况。在养生上,专家们总是强调说夏令饮食宜清淡,但是三餐里不能只追求清淡而没了味道,得尽量做到清淡营养又不失风味,这样就得琢磨下了。我么你可以适当运用一些调味小料,比如花生酱,它能使食物香味的层次感更加浓厚,比芝麻酱清爽不油腻,运用到食物里就是极好的。

花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等等,对身体健康有着积极的作用。夏天,炎热的气候让人心烦气躁的,睡眠质量就不好,花生酱中含有色氨酸,可以有助于入睡。

平常吃一点花生酱好处多多,花生酱含有一定量的膳食纤维,通过吃花生酱可以帮助我们人体摄入这种营养物质,从而起到帮助我们消化,提高我们的消化能力的作用。

今天这个花生酱的烧饼我做的是咸口的,咸口的当主食吃更恰当一点,做法简单,一起来看看吧。

材料:面粉300克,酵母3克,花生酱4汤勺,盐1小匙,芝麻适量。

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